-太极网专访王国营大道至简敛锋芒扎根义乌为传承

太极网专访王国营大道至简敛锋芒扎根义乌为传承

王国营拳姿

大道至简敛锋芒 扎根义乌为传承

义乌是一座充满智慧的文明城市,有着厚重的文化底蕴,太极拳在此正在得以迅速发展。十多年来,王国营以满腔热血造福民众,引领更多的人喜爱和演练太极拳。在义乌市,拳友们提起他们的老师王国营,总是赞不绝口,称其不仅兢兢业业、有教无类,而且有独特的教学法。

作为从太极拳发源地温县走出来的太极拳师,谦和的性格与超群的技法让他在义乌武术界很有知名度,成为太极拳界公认的佼佼者。如何能既作名师,又当明师,让每个学员太极之路上不走弯路,王国营在长期授拳中摸索总结了一套独特的教学法。他的这份悉心耐心,使得所教授的学员总是对他喜爱有加,推崇倍至,身边围绕了许多衷心的追随者。

虽然在温县长大,王国营却是在高中才接触到太极拳,之后就不可自拔的爱上了太极拳这项运动,后又师承太极大师陈庆州,随着拳技的日益精进,王国营渐渐外出授拳,他先后在河南、山东、广东等地担任太极拳教练。2006年,他来义乌拜访一位师兄,成就了他与义乌的机缘。

王国营在义乌授拳

初到义乌,王国营便被这座繁华的城市所吸引,他深刻感受到这座城市的大度和包容,凭着一身功夫走南闯北的他开始在这个商贸之城落地扎根。

王国营观察到,义乌的生活的节奏很快,人们在社会上往往要承受各种各样的压力,如果能在日常生活中放松自己的身心,‘万事随缘’,保持愉快的心情,便能大大有利于身心健康,而练习太极拳要求周身放松,意松、体松、内外皆松,这对人体健康有极大地好处。历经几番思考,王国营决定把家乡的太极拳带到这里。

那时义乌几乎没有专业教太极拳的老师,只有一些业余的太极拳爱好者在教学习练。王国营便试着在江滨公园开了一期陈式太极拳培训班,没想到效果意外得好,很多人闻讯前来学习。于是在当时义乌专业武馆还不多的情况下,王国营着手创办了自己的太极拳馆。从做太极拳教练到自己开办太极拳培训中心,他只花了一年半的时间。此后不到两年的时间,已有近二百人跟随他学习陈式太极拳。

跟王国营学拳的学员中,有因工作忙碌而失眠的夫妇、兢兢业业的楼层书记、年过半百的老夫妻,他们在博大精深的太极拳浸润里,不仅练出了一个好身体,也拥有了更加甜美和谐的事业与家庭。时间久了,王国营和他的拳馆声名鹊起,甚至有外国人带着一家人来找王国营学拳。

王国营指导外国学员

一件件授拳轶事,一个个温馨的故事,这背后,更是一个个因太极而倍添健康、和谐的家庭。聊起这些小故事,王国营总是欣慰地说:让更多的人享受太极拳带来的阳光人生,是自己授拳讲学最大的回报与收获。

王国营以不厌其烦的耐心教学和身体力行的言传身教,彰显了自己的人格魅力,逐渐征服了越来越多的学员。如今,王国营的培训班已拥有弟子近2000人,80%以上是做生意的老板,其中超半数都是夫妻学员。这家拳馆已然成为了义乌爱武之人的聚集地,前来求学的人络绎不绝,各个年龄甚至各个国家的人都有,在义乌掀起太极拳热潮。

王国营现担任义乌市武术协会的副会长,组织义乌传统武术的传承、发展工作。 在王国营的推动下,义乌将普及太极拳作为一项利民惠民工程打造,通过习练太极拳提高义乌人的品位和身体素质。

学拳路上苦中苦 誓不言弃终成功

“吃得苦中苦,方为人上人”这句话用来形容王国营再合适不过。

1993年,就读于温县一中的王国营,被选入第二届太极拳年会开幕式的太极拳表演队。这样偶然的机会,使他学习到了简单的太极拳套路。一经接触便被这种舒缓大方,刚柔相济的“慢运动”所吸引。于是暗下决定,待毕业后要趁暑假期间去把太极拳系统精修一番。

第二年夏高中毕业,为了完成心愿,他来到庆州武院,开始跟随陈庆州大师系统学习太极拳。在温县,王国营最常听到的一句话就是“练拳不练功,到老一场空”。他开始琢磨,太极拳的功该怎么练。

王国营拳姿

炎炎夏日,静坐不动都会感觉酷热难耐,而王国营却遵从老师的吩咐,在烈日灼烧的水泥地上苦练站桩,一站便是大半天,身体的酸痛逐渐变成麻木,如雨般浸湿衣衫滴落脚下便瞬间蒸发。一天下来,他已觉身体酸痛难言。腿因疼痛打颤,短短数百米路,就要用上一个小时才能挪完。手因疼痛麻木,吃饭时拿不起筷子,只能就着碗边胡乱吃上几口。夜半训练结束,回到宿舍一口水喝不完就已酣然睡去。睡梦中听见师父喊练拳了!翻身而起裹上衣服便冲入窗外漆黑的晨幕。

高强度的训练让同期的数名同学悄然退却,他不言弃、不言苦,默默坚持下来,历经数年寒暑,冬练三九、夏练三伏的坚持,他逐渐体悟太极之精妙,越发痴迷起来。

1998年,王国营自觉练武瓶颈,需得名师指正。便搬至陈庆州大师家中的武馆,日夜随师苦练。早五晚十,每天训练时长10多个小时。期间,精修了太极拳老架一路、二路、各类太极器械、太极推手,并苦练行功太极球。

王国营拳姿

每晚十点训练结束后,王国营还要悄然抱重达56斤的虎皮玉石太极球,在练功房里再加练一个小时从不间断。即使寒冬腊月,王国营亦是加练至午夜才穿着被汗水透湿的内衣悄然钻进被窝,待黎明内衣稍干时便又急忙起身练拳。寒来暑往,王国营早已忘却了穿着干爽的惬意。

某天,陈庆州大师夜半十一点起身,意外发现练功房有灯光,通过门缝他看见王国营正在满头大汗得练习太极球。翌日,当师兄弟们推手,王国营又如往常连胜几局。这时,陈庆州在一旁淡然地说道:“想知道为什么国营和你们推手总是赢多输少吗?因为夜半大家都休息时,他却在加倍苦练太极球呀。不知苦中苦,难解玄中玄啊!”

王国营为自己选择了一条苦练之路,却甘之如饴。在日复一日高强度的训练中,他却如同发现宝藏的孩子般,兴奋而贪婪的想要挖掘陈庆州大师身上各种值得他学习探究的奥妙。

陈庆州老师被誉为武学博士,太极“隐士”。他始终教育弟子们习武先习德,学武先学做人。耳需目染、潜移默化之下,王国营渐渐摒弃杂念默默耕耘,将返朴归真的尊古太极与人生境界、体悟修为融于套路中,终于练成独具风格的舒展而不失质朴、内敛而不失平和的拳架。

赛场夺冠声名扬 不骄不馁书华章

十年寂寞求索,十年苦练终得硕果。2000年,王国营参加了中国•焦作国际太极拳年会,初入赛场的他一举获得传统陈式太极拳套路金牌。这让他信心大增,决心再拿下2002年国际太极拳年会的推手冠军。为此,王国营继续加大训练力度,一次次挑战自己的身体极限。

然而,或许是要苦其心志,这次比赛令他与冠军失之交臂。对方曾是全国锦标赛推手冠军,赛场经验丰富,技法娴熟,不少拳界高手败在对方手下。虽然王国营在技法上日臻成熟,然而初出师门的他却在赛场经验上有所不足,最终对方略胜一筹。竞争是促进自我完善的过程,棋逢对手,才是比赛最大的幸事。赛后,对方找到王国营,对他的拳技表示佩服。面对对手的肯定,王国营信心大增,他明白一次失败并不能说明什么,这时候更应该保持心境平和。

或许,在这个时候经历失败和挫折对王国营来说算是一件幸事。他开始沉心静悟,从此更加认同师父低调内敛的风格,初生牛犊的那丝骄矜之气被抹去,日渐沉稳平和。他反复回想当日的情景,省悟自身的不足,愈加针对性的苦修,遍访名师,吸纳百家之长。终于在2005年国际太极拳交流大赛上击败资深的俄罗斯选手,力夺75公斤级推手冠军。

王国营战胜俄罗斯选手

从此王国营便走上了冠军之路,比赛中屡屡夺冠。但此时的他已经懂得收敛锋芒,他知道太极拳的意义不是在于夺冠,而是在于传承。陈氏太极尊古门师训“功夫凭苦练,奥妙赖深思”太极拳是一种文化,要想传承必须明其理懂其道。王国营一边身体力行地实践感悟,一边博览群书钻研理论,逐步形成了自己的太极内功及太极养生理论。

2013年,王国营取得了中国武术七段位的等级,这是中国武术分段制度里的高段位。段位制考量的标准不仅有个人从事武术锻炼和武术活动的年限,掌握武术技术和理论水平研究成果,还有武德修养以及对武术发展所做出的贡献。取得这一资格虽不易,但对王国营来说却实至名归。

2018年12月,王国营被命名为国家非物质文化遗产项目太极拳(陈式太极拳)代表性传承人。如今,他已入编《中国太极拳大百科》《中国太极拳优秀人才》《国际太极拳文化传播大使》《太极拳人物志》《中国当代武林人物志》等。2019年2月王国营被温县太极拳武术文化管理中心评为2018年度先进个人。虽名誉屡屡加身,但他仍不以物喜,保持初心,同时更重修心,愈加沉稳淡然。

王国营

从他的故事中,我们感受到他对太极拳二十余年艰辛求索,传递出的对人生的感恩和对武术的思索。光阴流转间,我们似乎透过岁月,看到了那个在夜半苦修的执着身影。一个痴爱太极、心中溢满激情的人,已在太极无声浸润中,愈发平和、豁达。

王国营简介

师承太极大师陈庆州,陈式太极拳第十二代传人

易合(明道)太极拳馆馆长兼总教练

义乌市武术协会副主席

陈家沟太极拳研究院技术顾问

国家武术七段

国家级中国武术段位制(陈式太极拳)考评员

国家级中国武术段位制(陈式太极拳)指导员

国家一级社会体育指导员

国家高级武术体育指导员

国际太极拳文化传播大使

王国营

所创办易合(明道)太极拳馆被评为:

国际太极拳文化传播优秀单位

浙江省最佳运动队

浙江省“2011-2014年度社会武术工作进步奖”。

义乌市武术先进集体

义乌市武术协会副主席单位

义乌市武术协会太极拳培训基地

2000年8月,参加中国焦作国际太极拳年会获传统陈式太极拳金牌;

2003年12月,参加辽宁铁岭举办的“美麟”杯全国太极拳交流大赛获陈式太极拳传统套路金牌;

2005年8月,参加国际太极拳交流大赛获太极推手擂台赛B组75公斤级冠军;

2010年12月,参加第三届世界太极拳健康大会获陈式太极拳金牌;

2016年8月,代表温县队参加全国武术之乡武术比赛获得陈式太极拳金牌、陈式太极剑金牌;

2017年5月,代表温县队参加第十三届运动会群众项目暨2017年全国太极拳公开赛(武当山赛区)获得陈式太极拳金牌、陈式太极剑金牌;

2017年10月,代表温县队参加2017年太极拳健康工程系列活动—全国太极拳公开赛总决赛获陈式太极拳冠军;

2017年11月7日至11日,代表温县队参加第七届世界传统武术锦标赛获得男子D组传统太极剑金牌;

2018年7月24日至7月27日,代表温县队参加第十五届全国武术之乡套路比赛获得陈式太极拳、陈式太极剑两枚金牌;

2018年8月17日至20日,代表温县队参加2018年第七届厦门国际武术大赛获得陈式太极拳、陈式太极剑穿、陈式太极大刀三枚金牌;

2003年,参加内蒙古自治区青少年武术比赛裁判工作,被评为“优秀裁判员”;

2003年元月,参加国家体育总局武术管理中心在河南登封举办的全国武术套路教练员培训班,并获证书;

2003年9月,经考评,被中国武术协会授予“武术六段”荣誉;

2005年,被温县教育局评为“优秀辅导教师”;

2006年,被温县体育局评为“优秀教练员”;

2009年、2011年、2012年、2013年、2016年连续被金华市武术协会评为“武术先进工作者”;

2009年8月,被中国国际太极拳文化研讨会组委会授予“国际太极拳文化传播优秀单位”,2009年10月被评为“国际太极拳文化传播大使”;

2010年6月,被中国太极文化研究基地评为“中国太极拳优秀人才”;

2010年5月,被浙江省武术协会授予“武术段位一级考评员”、“武术高级指导员”;

2010年7月,被浙江省体育局授予“最佳教练员”;

2010年12月,被浙江省武术协会评为2007-2010年度浙江省传统武术先进工作者;

2010年12月,当选第八届义乌市武术协会副主席;

2011年12月,被义乌市体育局、义乌市武术协会授予义乌市首届武林大会“武术道德风尚奖”、“组织贡献奖”;

王国营拳姿

2012年1月,被温县体育局评为“2011年度先进武术工作者”;

2012年12月,被义乌市体育总会、义乌市武术协会授予2012年义乌市第二届武林大会“组织贡献奖”;

2013年12月,被义乌市武术协会授予“先进集体”;

2013年6月,参加温县第十九届拳、剑、推手锦标赛裁判工作,并被评为“优秀裁判员”;

2013年6月,被中国武术协会评为国家级中国武术段位制考评员、指导员;

2013年11月,被中国武术协会授予中国武术七段称号;

2014年2月,被温县体育局评为2013年度先进武术工作者;

2014年3月,被金华市武术协会授予2013年度金华市社会武术工作先进个人;

2015年1月,被义乌市武术协会评为“2014年度先进集体”;

2015年3月,被浙江省武术协会授予“浙江省2011-2014年度社会武术、会员制和段位制工作先进个人”“浙江省2011-2014年度社会武术工作进步奖”;

2015年5月,参加温县第二十一届太极拳、剑、推手锦标赛裁判工作,被评为“优秀裁判员”;

2016年2月,被温县体育局授予温县2014-2015年度太极拳优秀传播奖;

2016年6月,参加河南省传统武术大赛(洛阳赛区)裁判工作;

2016年12月,参加义乌市第六届武林大会裁判工作,担任裁判长;

2017年元月,被义乌市武术协会授予2016年度义乌市武术工作先进单位;

2017年元月,当选第九届义乌市武术协会副主席;

2017年8月,参加河南省武术运动管理中心、河南省武术协会、中共温县县委、温县人民政府主办的中国陈家沟太极拳家乡赛(第三季)裁判工作,并被评为“优秀裁判员”。

2017年9月,参加第九届中国焦作国际太极拳交流大赛推手比赛裁判工作;

2017年9月,参加全国武术太极拳推手比赛裁判工作;

2017年10月,参加河南省武术运动管理中心、河南省武术协会、中共温县县委、温县人民政府主办的中国•陈家沟太极拳家乡赛总决赛推手比赛裁判工作;

2017年12月,参加义乌市第七届武林大会裁判工作,担任裁判长;

2018年元月,在金华市武术协会年会上荣获“二0一七年度金华市武术活动先进单位”,被评为“二0一七年度金华市武术协会先进个人”;

2018年5月,受邀担任武韵中原·“体彩杯”河南省第二届传统武术大赛焦作赛区(温县)裁判长工作;

2018年6月,担任义乌市中国武术段位制教练员培训班教练;

2018年11月,担任义乌市武术协会公益培训班教练;

2018年12月,被命名为国家非物质文化遗产项目太极拳(陈式太极拳)代表性传承人;

2019年2月,被温县太极拳武术文化管理中心评为2018年度先进个人;

2019年4月14日至18日,参加体育总局武术中心在浙江省杭州市萧山区举办了第一期2019年全国武术套路段位国家级考评员培训与认证班,并获得国家级考评员资格;

2019年5月13日至15日,参加在浙江省湖州市长兴县浙举办的全国太极拳健康工程系列活动——2019年第一期太极拳骨干培训班,并获得证书。

现已入编《中国太极拳大百科》 《中国太极拳优秀人才》 《国际太极拳文化传播大使》《太极拳人物志》《中国当代武林人物志》 等。

陈式太极老架一路74式的口诀

陈式太极拳老架一路74式的顺序口诀:

起碓扎六单碓鹅,斜搂拗斜搂拗掩。

碓六青龙推肘倒,鹅斜闪掩六单手。

探马左右擦左跟,趟吉踢护旋右跟。

掩擒抱六单二招,野马六单玉女扎。

六单手摆鸡倒鹅,斜闪掩六单手探。

十字指裆猿单雀,上下转炮捣碓收。

扩展资料:

陈氏第九世传人陈王庭创造陈式太极拳的理论来源有四:

1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合。

2、把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合,将气功运用于拳术之中。

3、把拳术与中医学中的经络学说相结合。

4、综合百家拳术之长,独树一帜。

陈式太极拳老架一路又称大架,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴,在祖传太极拳的基础上,精炼归纳编定而成。

拳架舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。练习时,要求意、气、身密切配合,外形走弧线,内劲走螺旋,缠绕圆转,外柔内刚。

参考资料:百度百科-陈式太极拳老架一路

陈氏老架一路太极拳74式套路名称

1、太极起式

2、金刚捣椎

3、懒扎衣

4、六封四闭

5、单鞭

6、金刚捣椎

7、白鹤亮翅

8、斜形

9、搂膝

10、拗步

11、斜形

12、搂膝

13、拗步

14、掩手肱拳

15、金刚捣椎

16、撇身锤

17、青龙出水

18、双推手

19、肘底看拳

20、倒卷肱

21、白鹤亮翅

22、斜形

23、闪通背

24、掩手肱拳

25、六封四闭

26、单鞭

27、云手

28、高捋马

29、右擦脚

30、左擦脚

31、左蹬一跟

32、前趟拗步

33、击地锤

34、踢二起

35、护心拳

36、旋风脚

37、右蹬一跟

38、掩手肱拳

39、小擒拿

40、抱头推山

41、六封四闭

42、单鞭

43、前招

44、后招

45、野马分鬃

46、六封四闭

47、单鞭

48、玉女穿梭

49、懒扎衣

50、六封四闭

51、单鞭

52、云手

53、摆脚跌岔

54、金鸡独立

55、倒卷肱

56、白鹤亮翅

57、斜形

58、闪背通

59、掩手肱拳

60、六封四闭

61、单鞭

62、云手

63、高捋马

64、十字脚步

65、指铛捶

66、猿猴献身

67、单鞭

68、雀地龙

69、上步七星

70、下步跨肱

71、转身双摆莲

72、当头炮

73、金刚捣椎

74、收式

扩展资料:

陈式太极拳又分老架和新架两种,老架是清初陈王廷所创,原有5个套路,又名十三势,另有长拳一百单八势1套,炮捶1套。从陈王廷起,经过300多年的传习,积累了不少经验,对原有拳套不断加工提炼,终于形成了近代所流传的陈式太极拳第1路和第2路拳套。这两套拳动作都是经过精心编排的,其速度和强度不同,身法、运动量和难度也不尽相同,但都符合循序渐进和刚柔相济的原则。

参考资料:百度百科——陈式太极拳老架一路

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